Lantionpohjan lihaksia tarvitaan aivan arkisissa tilanteissa: nauraessa, aivastaessa, yskiessä ja hyppiessä. Venus jumppakuulalla harjoitat lantionpohjaa tehokkaasti ja varmasti oikeita lihaksia käyttäen.
Lantionpohjan lihasten harjoittelu on yhtä tärkeä panostus hyvinvointiin kuin riittävä vitamiinien saanti, säännöllinen liikunta tai riittävä uni. Hyvä lantionpohjan lihaskunto nopeuttaa synnytyksestä palautumista, lisää intiimialueen tuntoherkkyyttä ja helpottaa yhdynnän onnistumista. Vanhemmiten hyvät lantionpohjan lihakset ehkäisevät mm. virtsanpidätysvaivoja sekä kohdun ja virtsarakon laskeumaa.
Samoin kuin muiden lihasten myös lantionpohjan lihasten kunnon ylläpito on helpompaa kuin heikentyneen lihaskunnon palauttaminen. Lantionpohjan lihasharjoittelun aloittaminen ei kuitenkaan milloinkaan ole myöhäistä. |
 |
|
